20/07/2017

Vous avez réussi vos examens avec mention mais vous pensez que c'est parce que les épreuves étaient étonnamment faciles. Vous venez d'obtenir une promotion à votre travail mais au fond de vous, vous pensez ne pas la mériter vraiment. D'ailleurs, votre patron réalisera...

22/06/2017

Qui n’a jamais eu peur de parler en public, de prendre la parole en réunion, d’être le centre de toutes les attentions, ou bien de résister aux pressions d’un vendeur insistant ?

Ces quelques situations sociales sont particulièrement éprouvantes pour une personne timide...

16/06/2017

Le sommeil est vital. En effet, c’est pendant le sommeil que nous reconstituons nos défenses immunitaires, que nous grandissons, que nous apprenons, et que nous nous adaptons à notre environnement. C’est donc l’homme endormi qui permet à l’homme éveillé de fonctionner.

...

26/01/2017

Anne Laure Fréant, fondatrice du tout premier portail collaboratif RetourenFrance.fr et auteure du « guide du retour en France » (édition 2016) évoque (pour l’avoir elle-même vécu), le phénomène « du choc culturel inversé » qui touche à différents degrés tous ceux qui...

18/11/2016

En lisant cette liste, vous allez peut-être vous reconnaître ! Chacun de nous a ce genre de pensées, et parfois en souffre.

Les pensées dysfonctionnelles (appelées distorsions cognitives) sont des interprétations et des représentations biaisées que nous faisons du monde...

18/11/2016

Voici quelques pistes (non exhaustives) pour vous aider à mieux vivre cette période de transition souvent déstabilisante.

En fonction de l’intensité de votre mal-être, je vous invite à consulter un professionnel qui vous aidera à mobiliser les ressources qui vous permet...

09/11/2016

La cohérence cardiaque est une méthode de relaxation simple et efficace, développée à la fin des années 1990 aux Etats-Unis, suite aux travaux menés par l'institut HeartMath Institute de Californie sur le pouvoir du cœur sur les émotions et le cerveau.

Cette technique d...

06/10/2016

Dans son article «la crise de la quarantaine», la psychologue Catherine Marchi explique que cette crise que l’on pourrait requalifiée de crise du milieu de vie, est loin d’être un mythe dans la mesure où chaque individu y est confronté.

Aujourd’hui, les enquêtes sociolo...

04/10/2016

Comment réagissez-vous quand vous êtes critiqué ? Que faites-vous lorsqu’une personne en face de vous est en colère ? Lorsque que vous n’êtes pas d’accord, le dites-vous ? Lorsque l’on vous fait un compliment, que ressentez-vous ?

L’affirmation de soi est...

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